すべてのひろうはのうがげんいん
- ちょしゃ かじもと おさみ
- なれーたー にしむら ふじと
- さいせいじかん 5時間33分 ※再生時間は販売ストアによって異なる場合がございます。
- しょはんはつばいび 2016-04-15
ふむふむ
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あらすじ
最新科学が解明した疲労の正体。疲れているのは、体じゃない脳だった！
“栄養ドリンクや運動は疲れに効く”“乳酸＝疲労物質”は、すべてウソ！ 疲労回復物質の存在が明らかになって以来、疲労に関する科学的調査が進んでいる。その結果、私たちが日常的に使う「体が疲れている」とは、実は「脳の疲労」にほかならないことがわかった。疲労のメカニズムとは何か、最新のエビデンスをもとに解説する。また、真に有効な疲労対策や乳酸、活性酸素、紫外線、睡眠との関係なども明らかにし、疲労解消の実践術を提示する。
